… ein lohnendes Ziel, denn Übergewicht schadet und ist ein Risiko für Bluthochdruck und den Folgeerkrankungen.
Egal für welche Vorgehensweise du dich entscheidest:
- mehr Bewegung
- bewusste Vollwerternährung
- Intervallfasten…
Beginne sofort und in kleinen Schritten,
die du auch langfristig beibehalten kannst.
Erfolg hat drei Buchstaben: TUN
… sagte schon J.W. von Goethe
- also bginne sofort
- handle in kleinen Schritten
- erfreue dich über jeden kleinen Erfolg
- sehe das langfristige Ziel
